初めまして

こんばんは。キャサリンです。

普段は精神科のナース。

時々アンガーマネジメントコンサルタントとしてあなたの怒りを何とかします。

たまにキャプロア出版で小説を書いています。

今回はおもしろいブログのお仲間に入れていただき

楽しいこと、役に立つことを発信しながら

アフェリエイトもできてしまう

とっても美味しいブログができるそうです。

アンガーマネジメントコンサルタントからの一言

怒りで後悔しないために

イラっとしたらまずは６秒待ちましょう。

深呼吸したり、怒りの点数をつけたり、手をグーパーしたりして

６秒やり過ごしたら、少し冷静になれます。

すると、売り言葉に買い言葉で

あの時、あんな言葉を言わなければよかった

言と、わなくても良い一言を言って後悔することがなくなりますよ。